2018年12月17日晚，星期六，天气：晴。

这是我在爱帝宫坐月子的第18天，也是元宝出生后的第24天！

宝宝这段时间的变化

【上午】

今天早上早餐是粗粮为主，杂粮粥，纯牛奶，包子，番薯和鹌鹑蛋。

之前因为跟营养师提过最近肠胃不太通畅，于是适当的给我调整了一下饮食结构，可以帮助通便和清理肠胃，又能补气，味道不错。赶紧吃完早饭，因为马上就到元宝做早教的预约时间了。

早餐

忽然发现不知不觉元宝已经20多天了。

来到宝宝早教室，今天的项目是早教姐姐给元宝练习主动抬头，还有图片切换锻炼注意力和视觉，过程中元宝还笑了出来，萌萌的。

姐姐说元宝现在一些练习，已经比同龄的宝宝快了不少，听得我心花怒放。整个早教大概是45分钟。

元宝笑了

元宝早教完之后，吃饱喝足就去睡了，于是我就去做了一下烤灯。

据说这个神奇的烤灯对顺产侧切有重大的修复性作用！（有助于伤口消炎避免感染真菌，且对宝妈的产后修复快）

因为我是顺产，为了防止伤口撕裂，所以侧切了一部分。感觉是浑身暖暖的，不过还挺舒服的。

烤灯

快到中午的时候，回到房间，生活助理帮我收拾得很干净了。

不知道是不是因为哺乳的关系，生完娃之后很容易就会肚子饿呢，马上就该吃午饭了，每天都期待中午该吃什么菜式。(*^__^*)

收拾干净了！不错

在吃午饭前，营养师把我目前的身体状态和分析报告送到了我手上。

据说今后我的月子餐食谱也是根据上面来，因为的个人体质综合良好，目前身体有些水肿，先把体内恶露排除尤为重要。

MARK下来先。

分析报告

【中午】

中午貌似没什么发生，吃了饭然后就午休了，元宝也吃了奶。

我发誓每天的月子餐我都要拍张照片记录下来！坚持每天写一篇日记，这种机会很难得，回忆很宝贵。不能偷懒！！！

今天是4菜2汤，还有两份主食。有我最喜欢的番茄牛肉汤河粉，红豆米饭还真有点吃不完啊。

特地问了营养师，介绍了一下每个菜的特点和作用：

胡萝卜薏米牛肉汤（利水暖胃），

青木瓜煲鲫鱼汤（催乳美容） ，

北菇蒸鸡（温中益气），

上汤奶白菜（健脾和胃），

草菇溜生鱼片（健脾利湿），

四季豆炒肉丝（养胃补血），

大概差不多是这样，我应该没记错。

争取都吃完！

吃完之后就去看了元宝，然后让他吃点奶。爸爸在一边捣乱！

算不算帮凶

感觉哺乳方面我还是进行的不错的，奶量很充足，元宝的体重在上涨，莫名的自豪感。

通乳师中午来帮我检查的时候，还是在叮嘱我：每天都要把左右乳房尽量排空，尤其是奶量充足的情况下，不可以溢出，排空之后才能预防出现乳房问题！

虽然麻烦。但一切都是为了坚持母乳喂养，值得。

值了

【下午】

下午三点多睡醒之后，元宝很精神，于是带他去游游泳，说是有助于早早期的身体机能开发。

环境还行

哈哈，忍不住笑

算上抚触，大概是半小时。给元宝搞完，喂饱喝足睡好后，我就去做自己的产后修复了。

我把自己时间排的很紧，下午还要去上宝宝护理课和洗头。

昨天做了盆底康复和头部按摩，由于我昨天背部比较酸疼，又临时添加了艾灸。今天继续做了盆底康复。环境很赞，做完感觉浑身热劲儿十足，舒服多了。

加上之后的腹部收紧理疗器，我的腹部平坦不少。

爸爸又在瞎拍

因为今天生活管家告诉我可以去预约洗头，所以我搞完产后修复项目之后就去了。

听阿姨介绍，爱帝宫这边“洗发剂”主要是以中草药为主，熬制而成

爽

听我妈说以前她都是要到足月再洗头，闷着一个月不洗头的！这太难受了吧？反正我感觉洗完头，整个人精神很多，神清气爽，倍感舒适！

臭美一下

吃完晚饭后，就到了我最期待的时间了，和爸爸一起上课，学怎么帮宝宝转身翻身，怎么穿衣服，怎么做抚触，怎么洗澡等一些基本的育儿技巧。

很难得才约到护士姐姐手把手教我们呐，毕竟出宫的日子越来越近了，要努力加把劲学好才行，不然回到家啥都不会多尴尬....

哈哈，感谢老妈帮我拍下来

哈哈，元宝爸要励志做个合格的奶爸，学习精神可嘉，眼神可谓是全神贯注，啧啧。得到了工作人员点赞。出宫后，宝爸得分担我照顾元宝的重任了。

今天就到这里了，希望接下来最后的几天都能这样，一直充实下去。

一边恢复身体，一边看着元宝健康成长，一边学习不同的知识，没啥比现在的情况更舒服了，啥都不用想，安心科学坐月子。

加油！！